鮭とハンバーグ

鮭 １／４切れ
ハンバーグ ２０ｇ
ご飯 １２０ｇ
3.５単位

カジキの煮物とトンテキ

カジキ、キャベツ、豚肉 ２.５
ご飯 １.0 = ３.５

塩唐揚げ

ご飯:３
鶏肉:２
レタス:０.２
合計:５.２ 416Kcal

キノコと豚肉の炒め物

ご飯:１４０ｇ ３
豚肉:５０ｇ １
キノコ+モヤシ:１００ｇ ０.５
単位数 ４.５ 360Kcal

鮭ちらし

酢飯には鮭、ゴマで作りました。

エリンギと豚肉炒め

酢醤油で味を整えた豚肉炒めです

茄子味噌

茄子味噌、茄子は同級生のお宅で作った安心野菜
最後の春巻き

中華料理店の春巻

唐揚げと春巻き

春巻

大船のルミネで買った惣菜、メンチカツと春巻

１０穀米

鳥のから揚げたと野菜と１０穀米です

スープカレー

野菜スープでスープカレーにした。野菜の甘味がいい感じです

中華弁当

野菜スープと酢豚に麻婆丼

野菜スープで炒めた。豚肉

野菜スープを鍋ひとつの作りました。これをべーすに料理します

豚茄子炒め

茄子と豚肉を味噌で炒めた。

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蓬莱のシュウマイ!!

鶏の南蛮あげ

鶏に南蛮あげと卵焼きとレタスも添えましょう

里芋と鶏肉

地元産の美味しい里芋です。A-coop 野庭店で購入できます
定番の鶏の唐揚げのです

2011.11.02

寝坊したけどお弁当作りました

鮭とハンバーグとホウレン草のムニエル

大盛焼きそば弁当と豚丼

大盛焼きそば弁当は麺が２つはいっていました

豚丼はかつお、昆布出汁で味付け